Atelier | La méditation pleine conscience : l’intégrer dans son quotidien !

Atelier d’introduction à la pleine conscience basé sur la réduction du stress (MBSR, mindfulness based réduction développé par John-Kabat Zin). Nous aborderons son origine, l’utilité de sa pratique et vous ferons découvrir quelques méditations pratiques susceptibles d’être utilisées dans votre vie courante. Vous pourrez mieux connaître son apport dans votre vie, utiliser sa pratique et ainsi favoriser votre mieux-être !

Quand : mercredi 27 janvier | 12 h
Plateforme : Zoom

Inscription obligatoire

Francine Brochu
Conseillère en aide et soutien à l’apprentissage
Services aux étudiants
francine.brochu@etsmtl.ca