Insomnie et trouble du sommeil | Les bonnes habitudes de sommeil, ça s’apprend!

La vie étudiante comporte de nombreux défis et le rythme de vie soutenu prédispose à de mauvaises habitudes de vie et de sommeil. Si vous avez tendance à souffrir d’insomnie ou de réveils nocturnes, à avoir des heures de sommeil irrégulières ou à avoir tendance à l’hypersomnie, cet atelier est fait pour vous! En passant de la théorie aux exercices pratiques, vous prendrez conscience de vos habitudes de sommeil, de vos croyances erronées et des règles d’or pour un sommeil réparateur et des journées plus satisfaisantes!

Quand : mercredi 23 septembre, 12 h à 13 h
Plateforme : Zoom
Inscription obligatoire

Francine Brochu
Conseillère en aide et soutien à l’apprentissage
Services aux étudiants
francine.brochu@etsmtl.ca