Insomnie et trouble du sommeil | Les bonnes habitudes de sommeil, ça s’apprend!

La vie étudiante comporte de nombreux défis et le rythme de vie soutenu prédispose à l’insomnie et aux mauvaises habitudes de vie. Si vous avez tendance à souffrir d’insomnie ou de réveils nocturnes, ce webinaire est fait pour vous! En passant de la théorie aux exercices pratiques, vous prendrez conscience de vos habitudes de sommeil, de vos croyances erronées et des règles d’or pour un sommeil réparateur et des journées satisfaisantes!

Date : jeudi 4 juin, 12 h 15 à 13 h 15
Plateforme : Zoom
Inscription obligatoire

Francine Brochu
Conseillère en aide et soutien à l’apprentissage
Services aux étudiants
francine.brochu@etsmtl.ca