Insomnie, hypersomnie… les bonnes habitudes de sommeil, ça s’apprend!

La vie étudiante comporte de nombreux défis et le rythme de vie soutenu prédispose à de mauvaises habitudes de vie… et de sommeil. Si vous avez tendance à souffrir d’insomnie ou de réveils nocturnes, à avoir des heures de sommeil irrégulières ou à avoir tendance à l’hypersomnie, cet atelier est fait pour vous!

En passant de la théorie aux exercices pratiques, vous prendrez conscience de vos habitudes de sommeil, de vos croyances erronées et des règles d’or pour un sommeil réparateur… et des journées plus satisfaisantes!

Date : 25 octobre 2018
Horaire : de 13 h 30 à 15 h 30
Local : A-0220 (bibliothèque)
Inscription : https://reservation.etsmtl.ca

Marion Dedeine
Intervenante psychosociale
Services aux étudiants
514 396-8800, poste 7142