Midi ludique | 4 mars

Le Centre sportif invite la communauté à participer à des activités ludiques liées à l’activité physique le mercredi 4 mars dans le hall du pavillon A de 12 h à 13 h 30. Au programme : spikeball, frisbee, parkour, ballon fou, corde à sauter et une zone d’étirement.

L’objectif est d’inciter les étudiantes, étudiants et membres du personnel à une meilleure dépense d’énergie par l’activité physique régulière et spontanée.

Bouger plus souvent
Nous sommes de plus en plus sédentaires. Les changements de mode de vie qui touchent les pays développés notamment le transport motorisé, l’élimination du travail physique, les longues séances devant des écrans, y compris pour les loisirs vont tous dans le même sens, celui de l’inactivité.

Être assis trop longtemps en classe ou au bureau augmente les risques de gain de poids, de troubles musculo-squelettiques, de maladie cardiaque, de diabète, de cancer et de dépression. Pour effacer les ravages de la position assise, il est donc recommandé de bouger plus souvent.

Centre sportif ÉTS
3e étage du pavillon B
514 396-8639
centresportif.etsmtl.ca
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