Pleine conscience | L’intégrer dans son quotidien!

Cet atelier vous permettra de vous initier à la pratique de la méditation pleine conscience. Véritable outil pratique dans la vie de tous les jours, la méditation pleine conscience peut être un outil efficace pour réduire l’effet néfaste du stress, mais permet aussi simplement d’apprendre à mieux se connaître, à se dégager de ses automatismes et à prendre soin de soi.

Quand : mardi 21 juillet, 12 h 15 à 13 h 15
Plateforme : Zoom
Inscription

Francine Brochu
Conseillère en aide et soutien à l’apprentissage
Services aux étudiants
francine.brochu@etsmtl.ca