Pour l’amour de soi : construire son estime personnelle et apprendre à s’affirmer

Avez-vous tendance à vous déprécier sans même vous en rendre compte? Est-ce difficile pour vous d’indiquer à votre collègue de classe qu’il a été en retard pour tous ses engagements concernant votre projet d’équipe? Être capable de s’accepter tel que l’on est et poser ses limites constituent des éléments essentiels de notre bien-être psychologique. Et pourtant, il arrive souvent que nous entretenions une image négative de nous-même et que le « non » se transforme souvent en « noui ».

Cet atelier pratique vous permettra de mieux comprendre le concept d’estime de soi et propose des exercices afin d’adopter des méthodes de communication plus saines. Vous y apprendrez entre autres comment faire une demande, recevoir une critique et imposer un refus par la communication non violente.

Date : 28 novembre 2017
Horaire : 13 h 30 à 15 h 30
Local : E-3042
Inscription : https://reservation.etsmtl.ca

Sandra Legagneur, Ph. D., psychologue
Conseillère en aide et soutien à l’apprentissage
Services aux étudiants
514 396-8800, poste 7387