Stress, anxiété et perceptions | Comment maîtriser ses pensées?

Le niveau de stress ressenti est souvent relié à la manière dont vous interprétez les événements. Un discours intérieur composé d’inquiétudes, d’anticipations négatives ou de dévalorisations crée de l’angoisse et du stress. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez reprendre le pouvoir sur votre mental et enrayer ce fonctionnement destructeur. Dans cet atelier, vous découvrirez qu’en identifiant vos pensées et en changeant quelques habitudes, vous pourrez mieux maîtriser votre stress et votre vie!

Quand : jeudi 25 juin, 12 h 15 à 13 h 15
Plateforme : Zoom
Inscription obligatoire

Francine Brochu
Conseillère en aide et soutien à l’apprentissage
Services aux étudiants
francine.brochu@etsmtl.ca