Vous redoutez l’échec? La passation des examens est synonyme pour vous de crises d’angoisse et de larmes? Si vous avez répondu oui à ces questions, vous souffrez probablement d’anxiété de performance qui est définit comme un état d’appréhension lié aux
Tag: anxiété
Atelier | Le stress, anxiété et perceptions : comment maîtriser ses pensées?
Le niveau de stress ressenti est souvent relié à la manière dont vous interprétez les événements. Un discours intérieur composé d’inquiétudes, d’anticipations négatives ou de dévalorisations crée de l’angoisse et du stress. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez reprendre
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Atelier | Anxiété de performance : Apprenez à faire redescendre la pression
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Comment prendre soin de sa santé mentale en contexte de pandémie
Réussissez-vous à garder le moral dans le contexte actuel ? Sachez que le stress, l’anxiété et la déprime sont des émotions normales dans un contexte de pandémie. La psychologue Sandra Legagneur vous propose quelques stratégies afin de vous aider à prendre