Trucs et astuces pour maximiser vos performances scolaires et sportives

La fin de session est une période intense pour les étudiantes et étudiantes en raison de tous les examens et travaux. Il n’est pas rare que cette période soit accompagnée de beaucoup stress et de fatigue. Le manque d’énergie devient rapidement le pire ennemi, mais il y a des trucs simples et efficaces pour éviter d’être dans cette situation lors des moments critiques d’une fin de session. Le Centre sportif ÉTS vous convie à une conférence afin de vous aider à maximiser vos performances scolaires et sportives.

Thèmes abordés :

  • Horaire de vie
  • Sommeil
  • Consommation de caféine
  • Suppléments
  • Hydratation
  • Activité physique
  • Alimentation
  • Lumière
  • Relaxation

Quand : mercredi 18 mars, 12 h à 13 h
Local : A-1150

Centre sportif ÉTS
3e étage du pavillon B
514 396-8639
centresportif.etsmtl.ca
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