La 14e édition de la Journée Bell cause pour la cause aura lieu le mercredi 24 janvier prochain. Nous vous suggérons deux façons de vous impliquer pour contribuer à créer un changement positif pour la santé mentale :
- Venez chercher votre tuque à l’effigie de cette cause à la cafétéria sur l’heure du lunch (12 h 15 à 13 h 15) et participez à la conversation en écrivant des messages positifs sur la santé mentale.
- Prenez le temps d’exercer des activités qui vous mettent le sourire aux lèvres ou qui font naître un sentiment de calme et de sérénité. Parmi ces activités, notons des gestes posés au quotidien ou bien de nouveaux passe-temps. L’autogestion de la santé peut favoriser une bonne santé mentale et le mieux-être permet de garder les deux pieds sur terre ce qui atténue les effets du stress dans la vie de tous les jours. Relevez le défi d’exercer autant d’activités favorisant votre santé mentale et votre mieux-être que possible. Consultez la suggestion d’activités d’autosoins.
Ça ne va vraiment pas? Vous êtes inquiète ou inquiet pour un proche?
Consultez les références suivantes :
Services à la vie étudiante : 514 396-8942
Programme d’aide aux employé(e)s : 1 877 455-3561
Suicide Action Montréal : 1 866 277-3553
Tel-Aide : 514 935-1101