Midi-conférence – Comment filtrer le contenu en entraînement qu’on trouve sur les réseaux sociaux? Quelques conseils pour favoriser votre succès à la salle de sport!
La plupart d’entre nous recherchent la prochaine « meilleure » façon de s’entraîner pour se mettre en forme, se sentir mieux et progresser vers notre objectif physique. Il est facile de tomber dans le piège de suivre des influenceuses et influenceurs de fitness qui vous proposent des diètes et des entraînements révolutionnaires pour obtenir des résultats plus vite que jamais.
Bien que certaines de ces suggestions peuvent peuvent être efficaces et sécuritaires, la plupart d’entre elles ne sont seront pas du tout adaptées à vos besoins et peuvent même nuire à votre progression et à votre santé. Il est essentiel que nous tentions de comprendre et que nous remettions en question toute tendance très populaire en matière de fitness avant de l’essayer.
Le Centre sportif ÉTS vous invite à ce midi-conférence où seront abordés plusieurs concepts importants en matière d’entraînement pour vous permettre de mieux filtrer le contenu que vous trouvez sur les réseaux sociaux. La présentation sera animée par Alexis Vaillancourt, kinésiologue et préparateur physique des Piranhas.
Quand : mercredi 31 janvier 2024, de 12 h 30 à 13 h 30.
Où : local B-3418, dans le pavillon B au 3e étage.