Voici une plateforme gratuite et confidentielle où tu peux trouver de l’information pour t’aider, discuter avec la communauté ou recevoir de l’aide d’une professionnelle ou d’un professionnel en santé mentale et en consommation de substance : l’Espace mieux-être Canada.
Espace mieux-être Canada a été créé en réponse aux préoccupations croissantes en matière de santé mentale et de consommation de substances liées à la pandémie de la COVID-19.
Ce que tu peux trouver sur l’Espace mieux-être Canada :
- Des outils d’auto-assistance : Des applications et des informations pour t’aider à gérer l’anxiété, la solitude, les problèmes relationnels, la consommation de substance ou d’autres préoccupations.
- Du soutien et de l’accompagnement par les pairs : Pour rejoindre une communauté de soutien où tu peux parler et partager autant ou aussi souvent que tu le souhaites.
- Une séance de consultation : Pour entrer en contact dès maintenant par SMS ou par téléphone avec une professionnelle qualifiée ou un professionnel qualifié pour t’aider à décider ce qui est le mieux pour toi en ce moment.
Bien que physiquement séparés, nous vivons tous des expériences semblables. Nous croyons que le mieux-être est un cheminement, et non une destination, et que chaque jour, nous pouvons faire un pas vers notre propre mieux-être. Espace mieux-être Canada est là pour te soutenir dans ce cheminement.
N’oublie pas…
Les Services aux étudiants offrent également de l’aide psychologique individuelle, gratuite et confidentielle.
Tu n’as rien à débourser pour l’ensemble des séances qui incluent une rencontre préliminaire et six rencontres subséquentes en suivi thérapeutique. Ces séances peuvent se faire par téléphone ou vidéoconférence.
Un premier rendez-vous en moins de 15 jours ouvrables*
Pour prendre rendez-vous avec une conseillère en relation d’aide, écrivez à sae@etsmtl.ca ou appelez au 514 396-8942.
Service d’intervention d’urgence
Tu vis une crise suicidaire ou une autre situation grave pouvant affecter ton fonctionnement personnel, social ou professionnel? Les Services aux étudiants offrent un service de consultation d’urgence (selon les heures d’ouverture des SAÉ).
Tu seras pris en charge le jour même par une conseillère en relation d’aide (psychologue ou intervenante psychosociale) qui saura t’offrir du soutien et te diriger au besoin vers les ressources compétentes.