Pleine conscience | L’intégrer dans son quotidien!

La méditation pleine conscience est souvent utilisée pour réduire l’impact du stress dans nos vies. Sa pratique présente cependant plusieurs bénéfices. Il peut en effet favoriser sa compassion, l’amour de soi et envers autrui, ainsi que sa créativité. Dans cet atelier ouvert aux étudiantes et étudiants seulement, nous aborderons son utilité dans nos vies et quelques méditations de pleine conscience seront présentées.

Quand : mercredi 18 novembre, 12 h à 13 h
Plateforme : Zoom
Inscription obligatoire

Francine Brochu
Conseillère en aide et soutien à l’apprentissage
Services aux étudiants
francine.brochu@etsmtl.ca