Bulletin d'information de la vie étudiante à l'ÉTS
Si les lundis ne sont pas toujours réjouissants, il est pourtant nécessaire d’en profiter pour bien débuter la semaine. Entre deux cours, venez relaxer et flatter Lilly le chien, Céleste le chat et d’autres animaux. Préparez-vous à être séduit(e)! L’intervenante
La biologie du stress sera abordée dans ce premier atelier de groupe afin de mieux comprendre l’origine, et la fonction (et même l’utilité!) des manifestations d’anxiété. Tu seras amené(e) à prendre conscience de tes signaux de stress et d’anxiété, à
Trop stressé(e) par les examens de fin de session? Entre deux cours, venez relaxer et flatter Lilly le chien, Céleste le chat et d’autres animaux. Préparez-vous à être séduit(e)! L’intervenante en zoothérapie Karine Doucet sera au rendez-vous. Quand : Jeudi
Dans cet atelier du groupe de soutien pour mieux vivre l’anxiété, nous vous présenterons d’abord ce qu’est le critique intérieur et sa fonction. Nous vous ferons ensuite découvrir ce qu’est la compassion pour soi et comment modifier votre rapport à
Les émotions négatives déclenchent des réactions parfois paralysantes, souvent pénibles et nous avons tendance à nous en vouloir de réagir de la sorte. Dans cet atelier, vous apprendrez l’importance d’accepter vos émotions, même celles qui sont douloureuses, et de les
L’effet de l’évitement des expériences humaines (émotions, sensations, pensées et situations) sur le maintien de l’anxiété sera abordé dans ce 3e atelier du Groupe de soutien pour mieux vivre l’anxiété. Vous serez amené(e) à prendre conscience des différentes formes d’évitement
Vous avez tendance à anticiper le pire ou à voir le verre à moitié vide? Dans ce deuxième atelier du groupe de soutien pour mieux vivre avec l’anxiété, vous verrez l’importance d’apprendre à tolérer l’inconfort lié au fait de vivre
Apaisez l’effervescence de la rentrée en prenant une pause bien méritée entre vos cours! Détendez-vous et découvrez les bienfaits de la zoothérapie avec l’experte Karine Doucet et ses compagnons à fourrure et à plumes pour un instant de tendresse et