Dans cet atelier du groupe de soutien pour mieux vivre l’anxiété, nous te présenterons d’abord ce qu’est le critique intérieur et sa fonction. Nous te ferons ensuite découvrir ce qu’est la compassion pour soi et comment modifier ton rapport à
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Accueillir les émotions difficiles | groupe de soutien pour mieux vivre l’anxiété
Les émotions négatives déclenchent des réactions parfois paralysantes, souvent pénibles, qui nous agacent et nous angoissent encore davantage, et nous avons tendance à nous en vouloir de réagir de la sorte. Dans cet atelier, vous apprendrez l’importance d’accepter vos émotions,
Comprendre les pièges de l’évitement pour mieux affronter ses peurs | Groupe de soutien pour mieux vivre l’anxiété
L’effet de l’évitement des expériences humaines (émotions, sensations, pensées et situations) sur le maintien de l’anxiété sera abordé dans ce 3e atelier du groupe de soutien pour mieux vivre l’anxiété. Tu seras amené à prendre conscience des différentes formes d’évitement
Développer de la tolérance à l’incertitude | Groupe de soutien pour mieux vivre l’anxiété
Tu as tendance à anticiper le pire ou à voir le verre à moitié vide? Dans ce deuxième atelier du groupe de soutien pour mieux vivre avec l’anxiété, tu verras l’importance d’apprendre à tolérer l’inconfort lié au fait de vivre
Atelier | Trouver son équilibre et le maintenir
Avec la nouvelle année, on peut être tenté de prendre des résolutions. Mais combien de temps peuvent-elles tenir? Pourquoi est-ce si difficile de les garder alors que nous sommes bien conscients que ce sont de saines habitudes de vie qui
Atelier | Conciliation famille-étude
Vous êtes une étudiante ou un étudiant parent et concilier la famille et les études représente un défi de taille? Vous vous sentez coupable de ne pas arriver à tout faire? Vous avez l’impression d’être dépassée ou dépassé malgré un