Depuis la fin mai, nous renouons avec le monde extérieur. Si certains se déconfinent avec excitation, d’autres demeurent prudents, voire inquiets devant les mois à venir. Cette polarisation ainsi que les traces que la pandémie a laissées sur notre santé
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Atelier | Anxiété de performance : Apprenez à faire redescendre la pression
Vous redoutez l’échec? La passation des examens est synonyme pour vous de crises d’angoisse et de larmes? Si vous avez répondu oui à ces questions, vous souffrez probablement d’anxiété de performance qui est défini comme un état d’appréhension lié aux
Atelier | L’alimentation : une clé pour ma réussite et mon bien-être !
Pensez-vous que votre alimentation peut avoir un impact sur votre santé mentale? Votre mémoire et votre humeur peuvent-elles être influencées par vos choix alimentaires? Il est souvent difficile de garder de saines habitudes alimentaires sur le long terme! Grace à
Atelier | Préparation aux examens
La planification de l’étude fait toute une différence en période d’examens. Cet atelier vous permettra d’améliorer votre préparation aux examens par le biais d’outils et de stratégies. Quand : Mercredi 7 juillet 2021 | 12 h 15 Plateforme Zoom : Inscription obligatoire Geneviève
Atelier | Bilan de mi-session
Vous êtes un nouvel étudiant international ayant commencé vos études cette session? Ne manquez pas cet atelier qui vise à renforcer les notions sur les conditions liées à votre statut, le système de notation et la moyenne cumulative, le règlement
Atelier en anglais | Mid-term review
Are you a new international student who started your studies this term? Don’t miss this workshop that will review the different conditions linked to your status, the grading system and GPA, an overview of academic regulations and advice and resources
Atelier | Le stress, anxiété et perceptions : comment maîtriser ses pensées?
Le niveau de stress ressenti est souvent relié à la manière dont vous interprétez les événements. Un discours intérieur composé d’inquiétudes, d’anticipations négatives ou de dévalorisations crée de l’angoisse et du stress. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez reprendre
Atelier | La méditation pleine conscience : l’intégrer dans son quotidien!
Nous aborderons l’origine de la pleine conscience basée sur la réduction du stress et l’utilité de sa pratique. Nous vous ferons découvrir quelques méditations susceptibles d’être utilisées dans votre vie courante. Vous pourrez mieux connaître son apport dans votre vie,