Joignez-vous à nous pour cette séance de yoga (virtuel) en cette mi-session, présentée par Nathalie St-Jacques, professeure de yoga certifiée.
Hatha Yoga du jour
S’inspirant de la saison, de la température et de l’humeur générale, cette séance de yoga permettra de délier le corps en douceur. Par l’union de la respiration et des mouvements, nous explorerons une variété de postures pour développer souplesse, force, stabilité et équilibre. D’approche simple, douce, sécuritaire et accessible, nous viserons la tranquillité d’esprit et la satisfaction générale.
-> Aucune expérience requise!
-> L’événement est ouvert à toute la communauté de l’ÉTS.
Inscription requise pour recevoir le lien Zoom.
Mercredi 15 mars, 12 h 30 à 13 h 30
On vous conseille d’avoir un tapis de yoga ou petit matelas stable, une couverture ou une serviette et un coussin. Surtout, choisissez un endroit tranquille où il est possible d’être seule ou seule, et évitez de manger tout juste avant les séances.
Bibliothèque ÉTS