La vie étudiante comporte de nombreux défis et le rythme de vie soutenu prédispose à de mauvaises habitudes de vie et de sommeil. Si vous avez tendance à souffrir d’insomnie ou des troubles du sommeil, cet atelier est fait pour
Tag: Francine
Atelier | Stress, anxiété et perceptions : comment maîtriser ses pensées?
Le niveau de stress ressenti est souvent relié à la manière dont vous interprétez les événements. Un discours intérieur composé d’inquiétudes, d’anticipations négatives ou de dévalorisations crée de l’angoisse et du stress. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez reprendre
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Atelier | Comprendre les principes de la mémorisation
Comprendre les mécanismes de votre mémoire vous permet d’adopter de meilleures stratégies afin d’améliorer vos performances académiques. Dans le cadre de cet atelier, nous aborderons différentes techniques de mémorisation en fonction des contenus à mémoriser. Quand : mercredi 3 février |