Yoga de mi-session pour relaxer! (en ligne)

Joignez-vous à nous pour deux séances de yoga (virtuel) en cette mi-session un peu spéciale. Les séances seront présentées par Nathalie St-Jacques, professeure de yoga certifiée, qui revient avec nous pour une nouvelle année.

Hatha Yoga du jour
S’inspirant de la saison, de la température et de l’humeur générale, ces séances de yoga du vendredi permettront de délier le corps en douceur. Par l’union de la respiration et des mouvements, nous explorerons une variété de postures pour développer souplesse, force, stabilité et équilibre. D’approche simple, douce, sécuritaire et accessible, nous viserons la tranquillité d’esprit et la satisfaction générale.

-> Aucune expérience requise!
-> L’événement est ouvert à toute la communauté de l’ÉTS.

Inscription requise pour recevoir le lien Zoom.
Deux séances :
29 octobre 2021, 12 h à 13 h 30 | Inscription
12 novembre 2021, 12 h à 13 h 30 | Inscription

On vous conseille d’avoir un tapis de yoga ou petit matelas stable, une couverture ou une serviette et un coussin. Surtout, choisissez un endroit tranquille où il est possible d’être seul ou seule, et évitez de manger tout juste avant les séances.

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