C’est bien connu, prendre une pause même quand c’est la folie autour et que l’agenda déborde permet de mieux rebondir. Durant la période des examens, les Services à la vie étudiante te proposent donc 3 pauses actives pour te reposer les neurones.
Yoga relaxation | 5 avril | 16 h 30 à 17 h 30 | Présente-toi au Gymnase du Centre sportif ÉTS
L’entraîneur et kinésiologue Racim Kebbab du Centre sportif ÉTS te propose une heure d’exercices de yoga et de relaxation pour t’aider à mieux gérer ton stress et améliorer ton équilibre.
Vêtements souples et confortables suggérés. Tapis de yoga fournis.
Méditation pleine conscience | 6 et 7 avril | 12 h à 13 h | Accède à Zoom le 6 avril | Accède à Zoom le 7 avril
Atelier d’introduction à la pleine conscience basé sur la réduction du stress (MBSR, mindfulness based réduction développé par John-Kabat Zin). Nous aborderons son origine, l’utilité de sa pratique et vous ferons découvrir quelques méditations pratiques susceptibles d’être utilisées dans votre vie courante. Vous pourrez mieux connaître son apport dans votre vie, utiliser sa pratique et ainsi favoriser votre mieux-être!
Zoothérapie | 7 avril | 12 h à 14 h | Présente-toi à l’Espace 3C de la Bibliothèque ÉTS
Les intervenantes en zoothérapie t’invitent à venir flatter ou prendre Yoda le chien, Céleste le chat et Olafe la colombe. Ça pourrait te faire plus de bien que tu ne l’imagines!
Services à la vie étudiante
E-3042
514 396-8942
sve@etsmtl.ca