Joignez-vous à nous pour deux séances de yoga virtuelles en cette mi-session. Les séances seront présentées par Nathalie St-Jacques, professeure de yoga certifiée, qui revient avec nous pour une nouvelle année.
Hatha Yoga du jour
S’inspirant de la saison, de la température et de l’humeur générale, ces séances de yoga permettront de délier le corps en douceur. Par l’union de la respiration et des mouvements, nous explorerons une variété de postures pour développer souplesse, force, stabilité et équilibre. D’approche simple, douce, sécuritaire et accessible, nous viserons la tranquillité d’esprit et la satisfaction générale.
-> Aucune expérience requise!
-> L’événement est ouvert à toute la communauté de l’ÉTS.
Quand :
- Mercredi 15 février de 12 h 30 à 13 h 30 | Inscription obligatoire
- Mercredi 15 mars de 12 h 30 à 13 h 30 | Inscription obligatoire
Il vous est conseillé d’avoir un tapis de yoga ou petit matelas stable, une couverture ou une serviette et un coussin. Surtout, choisissez un endroit tranquille où il est possible d’être seule ou seul et évitez de manger tout juste avant les séances.
Bibliothèque ÉTS