Depuis la fin mai, nous renouons avec le monde extérieur. Si certains se déconfinent avec excitation, d’autres demeurent prudents, voire inquiets devant les mois à venir. Cette polarisation ainsi que les traces que la pandémie a laissées sur notre santé
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Atelier | La gestion des conflits en contexte de crise – L’ABC de la communication non-violente
Stress, incertitude, changement, promiscuité, peur… Voilà un cocktail explosif qui favorise la multiplication des conflits depuis le début de la crise sanitaire. En effet, les gens éprouvent davantage de difficulté à se parler, la tension monte et c’est l’escalade. Une
Insomnie, hypersomnie… les bonnes habitudes de sommeil, ça s’apprend!
La vie étudiante comporte de nombreux défis et le rythme de vie soutenu prédispose à de mauvaises habitudes de vie… et de sommeil. Si vous avez tendance à souffrir d’insomnie ou de réveils nocturnes, à avoir des heures de sommeil