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Bulletin d'information de la vie étudiante à l'ÉTS

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Tag: stress

Surmonter la procrastination en contexte de confinement

9 octobre 2020 1571wpczar En rappel, Nouveaux Articles

La procrastination est-elle votre pire ennemie en cette période de confinement et de travail à domicile? Reporter inutilement à plus tard des tâches ou des activités a non seulement des conséquences négatives sur vos résultats scolaires, mais aussi sur la

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Stress, anxiété et perceptions | Comment maîtriser ses pensées?

1 octobre 2020 1571wpczar En rappel, Nouveaux Articles

Le niveau de stress ressenti est souvent relié à la manière dont vous interprétez les événements. Un discours intérieur composé d’inquiétudes, d’anticipations négatives ou de dévalorisations crée de l’angoisse et du stress. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez reprendre

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Comment prendre soin de sa santé mentale en contexte de pandémie

9 juillet 2020 1571wpczar En rappel, Nouveaux Articles

Réussissez-vous à garder le moral dans le contexte actuel? Sachez que le stress, l’anxiété et la déprime sont des émotions normales dans un contexte de pandémie. La psychologue Sandra Legagneur vous propose quelques stratégies afin de vous aider à prendre

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Stress, anxiété et perceptions | Comment maîtriser ses pensées?

11 juin 2020 1571wpczar En rappel, Nouveaux Articles

Le niveau de stress ressenti est souvent relié à la manière dont vous interprétez les événements. Un discours intérieur composé d’inquiétudes, d’anticipations négatives ou de dévalorisations crée de l’angoisse et du stress. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez reprendre

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Stress, anxiété et perceptions | Comment maîtriser ses pensées?

20 février 2020 1571wpczar En rappel, Nouveaux Articles

Le niveau de stress ressenti est souvent relié à la manière dont vous interprétez les événements. Un discours intérieur composé d’inquiétudes, d’anticipations négatives ou de dévalorisations crée de l’angoisse et du stress. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez reprendre

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Stress, anxiété et perceptions | Comment maîtriser ses pensées?

14 novembre 2019 1571wpczar En rappel, Nouveaux Articles

Le niveau de stress ressenti est souvent relié à la manière dont vous interprétez les événements. Un discours intérieur composé d’inquiétudes, d’anticipations négatives ou de dévalorisations crée de l’angoisse et du stress. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez reprendre

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Garder le cap… même en fin de session!

18 juillet 2019 1571wpczar En rappel, Nouveaux Articles

Atelier pratique où vous pourrez expérimenter le pouvoir de la respiration et de la pleine conscience. Cet atelier vous permettra d’identifier les pièges qui ont tendance à augmenter votre niveau de stress, mettre en place des stratégies simples pour les

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Stress, anxiété et perceptions : comment maîtriser ses pensées?

30 mai 2019 1571wpczar En rappel, Nouveaux Articles

Le niveau de stress ressenti est souvent relié à la manière dont vous interprétez les événements. Un discours intérieur composé d’inquiétudes, d’anticipations négatives ou de dévalorisations crée de l’angoisse et du stress. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez reprendre

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Garder le cap… même en fin de session!

14 mars 2019 1571wpczar En rappel, Nouveaux Articles

Atelier pratique où vous pourrez expérimenter le pouvoir de la respiration et de la pleine conscience. Cet atelier vous permettra d’identifier les pièges qui ont tendance à augmenter votre niveau de stress, mettre en place des stratégies simples pour les

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Stress, anxiété et perceptions : comment maîtriser ses pensées?

7 février 2019 1571wpczar En rappel, Nouveaux Articles

Le niveau de stress ressenti est souvent relié à la manière dont vous interprétez les événements. Un discours intérieur composé d’inquiétudes, d’anticipations négatives ou de dévalorisations crée de l’angoisse et du stress. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez reprendre

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